明日起きたら、一度燃え尽きるほど歯磨きしてみましょう。何かが起きるかも！ ( ´ ▽ ` )ノ

素直な心ってどんな心だと思いますか？それを考えることが大切ですね。

あなたが今やっている仕事ですが、なんのためにやっていますか？仕事じゃなくてもいいですよ。続けてやっていることに関して原点を見つめなおしてみましょう。

「自分を輝かせるために」何かしてますか？ していないのなら、「どうやったら自分が輝くか？」 考えてみるのも楽しいですね！

最近感じた、もしくは過去に感じた悔しい思いを書いてみましょう。 それを「ネタ」として本にするとしたら、どんな表現にしますか？ それも書いちゃいましょう。

自分の良いところを100個くらい書いちゃいましょう。 私もこれからやります。

あなたは何のために仕事をしているか言えますか？ 何のために主婦している？ 何のために学校行ってる？ 何のために・・・これを即答できるようにしましょう。

人に親切にしてもらう前に、人に親切にしちゃいましょう。 わたし？ 最近、いただくばかりです。 この御恩は他の人への「恩送り」させていただきます。

「○○な人と会う」 と決めて紙に書いてみましょう。 新しい出会いが待っています。 「引き寄せの法則」を利用するのですが、 「会いたい」と書かないようにしてください。 「会いたい」 ↓ 「今は会えていない」 なので、会えない状況が続きます。

「優しい心で・・・」 次に続く言葉はなんだと思いますか？ 自分で書いてみてください。 自分で「ほぅ、こんなこと考えているんだな」と意外なことに気付くかもしれません。

ワクワクして仕事をしていますか？ （家事をされている方も同じです） どのような考えでやればワクワクすると思いますか？

あなたにとって最近あった「ちょっとした勇気」って何ですか？ 人生って「ちょっとした勇気の連続」なんですね！

あなたにとって大切な「思い」って何ですか？ あなたにとって大切な「仕組み」って何ですか？ 紙に書くといいかも。

身体のアラームを感じてますか？ アラームを無視して動いていませんか？死ぬまで生きるのが人間。せめて死ぬ直前まで身体のアラームを聴きながら動いていたいですね。

昨日と今日で違ったことは何ですか？ 小さなことでいいので「動いたこと」を確認してみましょう。

昔から近くにあるものはありますか？ それを大切にしていますか？ いつのまにか「当たり前にあるもの」として粗末に扱っていませんか？ 時々手にして「ありがとうね」と言ってみましょう。

自分の周りにある「お気に入りのもの」を見回してみませんか？ なんとなく気に入ってるもの。 ○○だから気に入ってるもの。それらにも「いつもありがとうね」 と言ってみましょう。

「暖かい一言」 と言われてイメージされる言葉は何ですか？ 紙に書いて、それを自分に言ってみましょう。

心が寒いときに近くにいてほしいのは誰ですか？ もしくはどんな状況になったら心が温かくなりますか？ちょっとだけ勇気を出して 「近くにいてほしいな」 「○○になりたいな」 と言ってみましょう。

「私の痛みを分かってくれるなぁ」 という人はいらっしゃいますか？ 友達？ 子供？ 配偶者？ ペット？「いつもありがとう」と言ってみましょう。自分に愚痴を言っている人は、 「私にありがとう」 と言ってみましょう。

夢を語ってみましょう。 誰に？ 周りに言う自信が無いのなら、まず自分自身に語ってみましょう。 夢が無い人なら「夢が無いこと」を確認し、夢がある人の応援をしてみませんか

「○○したからこそ起きた」って出来事が今日あったかもしれません。 寝る前に一日を振り返ってみませんか？ 実は凄い確率で起きていることがたくさんあるのですよ。

「○○って、それでいいんじゃないですか？」 ○○には何が入りますか？ 今をしっかりと生きたとき、次のステージが待っています。 今を文句ばかり言いながら生きたとき、新たに嫌なことが待っています。

今辛いと思っていることが「試されごと」だとしたら、何に対して試されていると思いますか？ それをクリアしたらどんな人間になると思いますか？

心を洗えるとしたら、あなたはどういうことをしますか？「汚れたら洗えばよい。それが心」 （倶利伽羅不動尊にある色紙より）

神様がいるとして、その神様があなたに「人間界での使命」を受け取っているとしたら、どんなことを受け取っていると思いますか？ それは何故そう思うのですか？紙に書いてみてくださいね。

気持ちが落ちることがありますよね。 そんなとき、友達ではなく自分で元気付けましょう。私の場合は 「うんうん。色々と学んで欲しいから厳しい状況になるんだね。それも人生に必要なんだよ。 お前はよくやっているよ。 えらいよ〜」声に出していないので、…

最近知り合った人はどんな人ですか？ 新しく知り合った人がいないときは、どんな人と知り合いたいですか？書いてみてください。 声に出して読んでみてください。

自分で自分を応援するとしたら、 どんな言葉をかけたいですか？それを書いて読んでみてください。自分で褒めても結構嬉しくなるものなんですよ。

いま、「怒られているんだよな〜」と思っている人はいますか？ それは本当に「怒られている」のでしょうか？ 「叱られている」のかもしれませんよ。「怒り」を「叱り」に変える方法は、相手に向かって 「叱ってくれてありがとうございます」 と伝えることで…