家族の良いところ。 同僚の良いところを書けますか？１個でもよいからやってみる。 それだけで明日会うときの雰囲気が変わります。

今住んでいるところは住みよいですか？ 毎日帰りたくなる場所ですか？ もし住みよくなかったら、どうすれば住みよくなりますか？ それを考えてみてください。住みよいと感じている皆さんは 「なぜ住みよいのか」を感謝の意を込め考えてみてください。

「雨の日は鬱陶しい（うっとうしい）」と思うことありますか？「雨の日、風の日、曇りの日。全ての天気が良い天気」 ｂｙてんつくマンこの意識をすると気持ちが楽になれますよ。

知り合いや仕事上の方、家族などから文句を言われたら、 「注意してくれてありがとう」 と言ってみてください。あなた自身の気持ちが緩やかになるのもありますが、 次から相手の方の注意の仕方が変わります。怒りにまかせて言うのではなく、注意を受けるあな…

「自分のことを大好きになろう」 「家族や友達のことも大好きになろう」これを１０回言葉に出してください。たかが言葉、されど言葉 口にするだけで「よ〜っし。やったるでぇ」って気分になります（なぜか関西弁）

靴を揃えてますか？心の乱れが行動に出ます。 玄関にある靴を揃えるだけでなにかしらの効果が出るものです。 他にも「○○を整えると自分の気持ちに変化が起きるかも」 と思っているものを考えてみてください。「まさかこれは無いだろう〜」 というものでも、…